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2008/10/29
から takebun
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ダイエット:スロートレーニング

 レコーディングダイエットによるカロリーコントロールだけではダイエットに限界があると感じたので、ちょうどTVで耳にしたスロートレーニングを行なうことにした。メニューをゆっくり行なうと筋肉を成長させる効果がある。 トレーニ … 続きを読む